血友病Q&A

血友病性関節症は基本的に安静にしていれば痛みが生じるようなことはなく、動くことで痛みが起こります。
ですから、長時間同じ姿勢を取ることで、関節自体に悪影響を及ぼすことはあまりありません。一方で、長時間座っていることは、活動量の減少を意味します。
運動不足は筋力の低下につながるので、運動を促すアプリやスマートウォッチなどを活用して定期的に体を動かし、ストレッチなど軽い運動とともに気分転換を図ることをお勧めしています。