血友病Q&A

家の中でリラックスして過ごす場合は、食事の摂りすぎや運動不足に注意しましょう。肥満気味になると関節にも負担がかかり、出血しやすくなります。また、関節を支える組織や筋肉が衰えることも出血しやすさにつながります。軽めのウォーキングをしたり、部屋の中でできるエクササイズや筋トレをしたりして、一定の運動を継続して行うことをお勧めします。体重もこまめにはかるようにしてください。
また、冬は血圧が高くなりやすい季節なので注意が必要です。血圧が高くなれば頭の中の出血も起きやすくなりますし、血友病の方の脳出血は重症化する可能性が高いことが知られています。高血圧で内服薬での治療をしている方は、忘れずに降圧薬を飲むようにしましょう。家庭内での血圧測定も、日課にするとよいと思います。